logo
Najszybszy kontakt ze mną przez telefon. Jeśli nie odbieram, wyślij SMS. Oddzwonię. Mój nr telefonu: Tel. +48 608 319 571
 

Schudnij z głową

24-25 sierpnia 2019

Szczupła sylwetka zaczyna się w głowie

Szkolenie dla osób, które pragną zrobić porządek ze swoim stosunkiem do jedzenia.

Ile diet już stosowałaś? Z jakich metod już korzystałaś licząc na to, że może tym razem unikniesz jo-jo? Ile już przeszłaś, by stwierdzić wreszcie, że dopóki nie zrobisz porządku w głowie, dopóty nie będzie go w obrazie w lustrze?

Być może jesteś w gronie tych, którzy po osiągnięciu chwilowego rezultatu znów zostali uchwyceni przez efekt jojo.

A może nawet już wiesz, że to jak wyglądasz jest wypadkową tego, co o sobie myślisz, jak o sobie myślisz i jakie masz przekonania na temat siebie i świata.

Jak poradzić sobie  z uzależnionym mózgiem?

Możliwe, że masz ogromną wiedzę teoretyczną na temat kalorii, sposobów ich liczenia oraz danych o utracie przy wykonywaniu szeregu czynności fizycznych, a także doskonale wiesz, co należy jeść i w jakiej ilości, by zrzucić wagę.

Mogą Ci też być znajome niemal wszystkie cudowne diety obiecujące rezultaty w tydzień, dwa lub miesiąc.

Jeśli posiadając całą tę wiedzę nadal borykasz się z nadwagą lub otyłością, to już doskonale wiesz, że droga do rozwiązania jest gdzie indziej.

Czy już wiesz, że wszystko zaczyna się w głowie?

Oferuję Ci umiejętności opierające się na zdobyczach najnowszej wiedzy z zakresu neurocoachingu: metod i strategii pracy ludzkiego umysłu, zarządzania emocjami, zmiany zachowań i programowania siebie.

  • nauczysz się nowych sposób radzenia sobie z emocjami, zastępując dotychczasowe, które powodowały odruchowe podjadanie
  • dokonasz zmiany swoich nawyków żywieniowych
  • poznasz metody programowania swojego zachowania, tak, by nie tylko omijać lodówkę, ale stracić dla niej zainteresowanie
  • poznasz tajemnice ludzi, którzy potrafią być szczupli.

 

 

Wykorzystaj mądrość podświadomości i uwolnij się od przymusu jedzenia?

Nikt na własne życzenie nie zrobił z siebie osoby uzależnionej od jedzenia.

Pozwól, proszę, że w dalszej części będę używać czasem słowa nałóg, ponieważ pod tym znaczeniem mam na myśli uzależnienie mózgu od środków i zachowań mających zaspokoić nasze pragnienia przyjemności, spokoju, poczucia bezpieczeństwa, miłości, zadowolenia z siebie.

Ale czyż nie pragnie tego każdy człowiek? – zapytasz.

Jak bliskie Ci jest to, co przeczytasz poniżej?

Kiedy sięgnęłaś w jakimś momencie życia po jedzenie, Twój mózg zauważył, że to przynosi przyjemność, spokój, ukojenie…

A mózg potrafi uczyć się bardzo szybko.

Więc następnym razem, gdy znów odczuwałaś smutek, samotność, brak akceptacji, miłości lub inną podobną emocję, powtarzałaś ten sam proces, by osiągnąć upragniony efekt.

Tak utrwala się nawyki:

  • jedzenie oczami
  • kojenie emocji czekoladą, lodami, ciastkami
  • nagradzanie się za swoje sukcesy słodkim deserem
  • ucieczka przed frustracją w jedzenie
  • w konsekwencji – ukrywanie przed innymi ile jesz
  • chowanie słodyczy przed członkami rodziny

 

Ale gdy robiłaś to po raz pierwszy, nie miałaś pojęcia, jakie będą konsekwencje. Nadwaga, brak akceptacji dla siebie, obniżone poczucie własnej wartości, nielubiany wygląd, nielubienie siebie i… obsesja – to wszystko nie przyszło Ci do głowy wtedy.

 

Czego nie będzie na tym szkoleniu?

  • Wagi! Nie ważymy uczestników.
  • Ćwiczeń fizycznych! Ubiór dowolny.
  • Sprzedaży jakichkolwiek suplementów lub innych specyfików.
  • Wykładów co ile ma kalorii – znasz kogoś, kto lepiej niż Ty orientuje się w tabelach kalorycznych?

Głęboka zmiana

Praktyczny warsztat

Zmiana nawyków żywieniowych i emocjonalnych

Jeżeli:

  • podejmowane dotychczas próby nie przyniosły Ci rezultatu
  • pragniesz wreszcie skończyć z objadaniem się
  • tyjesz od przysłowiowego liścia sałaty
  • nie udało Ci się schudnąć przy pomocy diet i specyfików
  • zajadanie emocji i napady wilczego głodu sprawiały, że każde postanowienie przegrywało
  • nie potrafisz wytrwać w dobrych nawykach żywieniowych
  • pragniesz nauczyć się, jak umiejętnie decydować o sobie i swoim jedzeniu
  • chcesz mieć zdrowy stosunek do jedzenie – pragniesz jeść, by żyć, a nie odwrotnie

przyjdź i naucz się tego wszystkiego, co dotychczas
wydawało Ci się trudne, ponieważ dzięki pracy z podświadomoscią okaże się proste.

By z radością spoglądać w lustro

Kiedy przestaniesz tracić czas na nieskuteczne diety
i szkodliwe preparaty odchudzające, zyskując jedynie jo-jo?

Co otrzymasz na tym szkoleniu:

  • metody powstrzymania kompulsywnego jedzenia
  • zaczniesz jeść, by żyć dzięki umiejętności przenoszenia uwagi swojego umysłu w inne rejony
  • nauczysz się pokonywać lęki
  • zamienisz uczucia powodujące objadanie się na takie, które będą Cię prowadzić w stronę działania, aktywności fizycznej, robienia czegoś, co jest dla Ciebie użyteczne
  • poznasz skuteczne metody, dzięki którym zapanujesz nad tym, co i ile jesz
  • nauczysz się lepiej komunikować ze swoją podświadomością
  • otrzymasz zestaw ćwiczeń mentalnych
  • odzyskasz właściwy kontakt z jedzeniem i ze swoim ciałem

Jak przygotować się przed szkoleniem?

  • na dzień przed nie należy przyjmować środków zmieniających świadomość (alkohol i inne)
  • w trakcie całego szkolenia proszę nie używać perfum i perfumowanych ubrań
  • dzień przed szkoleniem proszę wypić 1,5-2 litry wody z odrobinką soli himalajskiej lub kłodawskiej – to poprawia pracę umysłu
  • jeśli przyjmujesz jakieś leki zapisane przez lekarza lub psychiatrę, przyjmuj je nadal, zgodnie z lekarskimi zaleceniami

Dla kogo jest to szkolenie?

  • dla osób, które chcą nabyć umiejętności zarządzania swoim umysłem, emocjami, kompulsjami, zachowaniami żywieniowymi i uwolnić się tym samym od nadliczbowych kilogramów
  • dla terapeutów odżywiania, psychodietetyków, dietetyków, naturoterapeutów, praktyków coachingu

 

 

Trener

Mira Chlebowska

Warsztat dwudniowy.

Terminy w 2019 roku:

24-25 sierpnia 2019

Jak się zapisać?

  • przez formularz poniżej: w tytule wpisz datę szkolenia
  • tel.608-319-571

Godziny zajęć:

sobota 11:00-19:00

niedziela 9:00-15:00

Miejsce: Warszawa

Naturalne Centrum Zdrowia, sala słoneczna 🙂

ul.Grażyny 15

Górny Mokotów

Strój: dowolny

Zabierz notatnik i długopis, wodę do picia

Inwestycja:

888,00

Płatność przelewem na konto o numerze

68 1140 2004 0000 3402 5123 8740

Pełna płatność przed szkoleniem jest gwarancją rezerwacji miejsca.

Na wszystkie szkolenia wystawiam paragon lub fakturę. Jeśli potrzebujesz fakturę, prześli w momencie wykonywania przelewu numer NIP oraz dane firmy.

Tytuł przelewu „szkolenie termin….. ”

Uwaga!

To szkolenie nie jest psychoterapią i nie zastępuje jej. Jeśli jesteś pod opieką psychiatryczną, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Tu się zapisz

FORMULARZ KONTAKTOWY

ZAPISZ SIĘ POPRZEZ NIEGO

Liczba miejsc ograniczona.

Podczas zapisywania się podaj nazwę

SCHUDNIJ Z GŁOWĄ

Korzystając z formularza zgadzasz się na przechowywanie i przetwarzanie Twoich danych przez tę witrynę. Politykę Prywatności znajdziesz u dołu strony.