logo
Najszybszy kontakt ze mną przez telefon. Jeśli nie odbieram, wyślij SMS. Oddzwonię. Mój nr telefonu: Tel. +48 608 319 571

Blog

Przed sesją

Ten temat dotyczy każdego, kto umawia się na sesję indywidualną, jak też osób uczestniczących w szkoleniach.

 

O co zadbać:

  1. Dzień przed sesją wypij ok.1,5 litra wody z odrobinką soli himalajskiej. Woda nie ma być słona, a zatem dodatek soli to ma być naprawdę szczypta – tyle, ile mieści się między palcem wskazującym a kciukiem. Najlepiej, gdy woda jest ciepła. Pij ją przez cały dzień, po szklance na przykład, nie zaś całość od razu.
  2. Dzień przed sesją proszę o powstrzymanie się przed przyjmowaniem środków zmieniających świadomość (ze szczególnym uwzględnieniem alkoholu).
  3. W dniu sesji proszę o nieużywanie perfum i perfumowanej odzieży.

Dotyczy to również udziału w szkoleniach u mnie.

Rozwińmy teraz powyższe punkty, by zrozumieć lepiej o co tu chodzi.

Dlaczego masz pić dzień wcześniej (lub również w dniu sesji, jeśli będzie ona miała miejsce w godzinach późno popołudniowych lub wieczornych) tyle wody?

Ponieważ warto zadbać o stan swojego umysłu, gdyż to on będzie jedną z Twoich części najbardziej zaangażowanych w całe przedsięwzięcie. Jeżeli jesteś osobą dorosłą, Twój mózg waży 1,3-1,5 kg. To narząd, który wytwarza prąd elektryczny i w 99% składa się on z wody, pod warunkiem, że dbasz o nawodnienie. Najprościej rzecz ujmując, jeśli Twój mózg jest dobrze nawodniony, wykazuje również sprawne i prawidłowe przewodzenie impulsów, które trafiają tak szybko, jak trzeba i tam, gdzie trzeba, nie zaś w „przypadkowe miejsca”.

Niezależnie od tego czy już jesteś w gronie moich klientów, czy też nie zamierzasz, warto zapamiętać informację o wodzie i zalecenie, by przed ważnym wystąpieniem publicznym, przed egzaminem, w okresie natężonego stresu (sesja, choroba w rodzinie, trudne sprawy biznesowe) zwiększyć ilość przyswajanej wody, np.do 12 szklanek na dobę.

Czy może być inny płyn niż woda?

Nie.

Woda to woda.

Może być filtrowana, może być z kranu, przegotowana, lub woda strukturowana. Możesz również rotować te rodzaje ze sobą, do czego zresztą często zmusza samo życie.

Ze względu na zanieczyszczenia z plastikowych butelek nie zalecam butelkowanej wody, ale już ze szklanych butelek tak.

I tak, jak samochodu nie myje się kawą, herbatą, piwem, sokiem, tak i swojego organizmu i mózgu nie przepłukuj płynami innymi niż woda.

Co jeszcze warto wiedzieć:

  1. Mózg odwadnia się jako pierwszy, ale nie czujesz jeszcze pragnienia. Jeśli już czujesz pragnienie, to znaczy, że Twój mózg od dawna jest odwodniony. Skutkiem może być nerwowość, rozdrażnienie, nieumiejętność rozróżnienia własnych emocji i zinterpretowania ich.
  2. Jeśli odwodnisz organizm, Twój mózg zaczyna błędnie interpretować sygnały i zdarza się, że zamiast zasygnalizować Ci, że masz się napić, będzie dawał Ci oznaki głodu. Więc zanim zaczniesz jeść po raz trzydziesty w tym dniu, wypij dwie szklanki wody.
  3. Odwodnienie powoduje stany zapalne w organizmie. Wzdłuż nerwów płynie woda, z minerałami. Jeśli dojdzie do odwodnienia tkanki nerwowej powstaje stan zapalny, który doprowadza do uszkodzenia mieliny (otoczka białkowa nerwów).
  4. Twój organizm wolałby wodę wchłonąć i wymienić starą wodę z komórek na nową i świeżą. Ale jeśli masz mu to umożliwić, dodaj odrobinkę soli himalajskiej lub kłodawskiej na szklankę wody. Wtedy zmieni się struktura i woda się wchłonie, nie zaś od razu przepłynie w stronę pęcherza. Dzięki temu też unikniesz zwiększonej częstotliwości chodzenia do toalety zaraz po wypiciu wody.
  5. Twój mózg ma obniżowe zdolności po większości środków zmieniających świadomość. Szczególnie spowalniająco na pracę podczas sesji lub szkolenia wpływają : alkohol, perfumy, środki przeciwbólowe, środki psychotropowe. W związku z tym, aby dobrze i precyzyjnie wprowadzać w sobie zmiany podczas sesji i szkoleń, należy unikać tych, których się da, z wyjątkiem tych zapisanych przez lekarza.

 

Uwaga!
Jeśłi jesteś pod opieką lekarza, jakiejkolwiek specjalności, stosuj się do jego zaleceń. Na czas sesji lub szkolenia nie należy zmieniać samowolnie zaleceń lekarskich.

Jeśli ten post jest przydatny, kliknij serduszko.

No Comments
Post a Comment