logo
Najszybszy kontakt ze mną przez telefon. Jeśli nie odbieram, wyślij SMS. Oddzwonię. Mój nr telefonu: Tel. +48 608 319 571
 

Schudnij z głową

Home / Szkolenia / Schudnij z głową

Warszawa

Szczupła zdrowa sylwetka zaczyna się w głowie

Szkolenie dla osób, które pragną zrobić porządek ze swoim stosunkiem do jedzenia.

Ile diet już stosowałaś?

Ile już przeszłaś, by stwierdzić wreszcie, że dopóki nie zrobisz porządku w głowie, dopóty nie będzie go w obrazie w lustrze?

Być może jesteś w gronie tych, którzy po osiągnięciu chwilowego rezultatu znów zostali uchwyceni przez efekt jojo.

A może nawet już wiesz, że to jak wyglądasz jest wypadkową tego, co o sobie myślisz, jak o sobie myślisz i jakie masz przekonania na temat siebie i świata.

Możliwe, że masz ogromną wiedzę teoretyczną na temat kalorii, sposobów ich liczenia oraz danych o utracie przy wykonywaniu szeregu czynności fizycznych, a także doskonale wiesz, co należy jeść i w jakiej ilości, by zrzucić wagę.

Mogą Ci też być znajome niemal wszystkie cudowne diety obiecujące rezultaty w tydzień, dwa lub miesiąc.

Jeśli posiadając całą tę wiedzę nadal borykasz się z nadwagą lub otyłością, to już doskonale wiesz, że droga do rozwiązania jest gdzie indziej.

Czy już wiesz, że wszystko zaczyna się w głowie?

Oferuję Ci umiejętności opierające się na zdobyczach najnowszej wiedzy z zakresu neurocoachingu: metod i strategii pracy ludzkiego umysłu, zarządzania emocjami, zmiany zachowań i programowania siebie.

  • nauczysz się nowych sposób radzenia sobie z emocjami, zastępując dotychczasowe, które powodowały odruchowe podjadanie
  • dokonasz zmiany swoich nawyków żywieniowych
  • poznasz metody programowania swojego zachowania, tak, by nie tylko omijać lodówkę, ale stracić dla niej zainteresowanie
  • poznasz tajemnice ludzi, którzy potrafią być szczupli.

 

Czego nie będzie na szkoleniu:

  • Wagi! Nie ważymy uczestników podczas szkolenia.
  • Ćwiczeń fizycznych! Możesz przyjść dowolnie ubrany, ubrana, ponieważ ćwiczenia, które wykonasz, będą przeprowadzane w Twoim umyśle, a nie na ciele
  • Wykładów co ile ma kalorii – czy znasz kogoś, kto lepiej niż Ty orientuje się w tabelach kalorycznych? Jeśli nie, to pewnie również wiesz, a przynajmniej powinnaś już wiedzieć, że liczenie kalorii to przestarzała nieskuteczna metoda, ponieważ to nie ilość kalorii wpływa na masę ciała. Ważne jest, by wiedzieć, co jeść, ponieważ jedząc tę samą ilość kalorii może zarówno chudnąć, jak i tyć.

 

Jak wykorzystać mądrość podświadomości

i mechanizmy rządzące umysłem, by uwolnić się od przymusu jedzenia?

Nikt na własne życzenie nie zrobił z siebie osoby uzależnionej od jedzenia.

Pozwól, proszę, że w dalszej części będę używać czasem słowa nałóg, ponieważ pod tym znaczeniem mam na myśli uzależnienie mózgu od środków i zachowań mających zaspokoić nasze pragnienia przyjemności, spokoju, poczucia bezpieczeństwa, miłości, zadowolenia z siebie.

Ale czyż nie pragnie tego każdy człowiek? – zapytasz.

Jak bliskie Ci jest to, co przeczytasz poniżej?

Kiedy sięgnęłaś w jakimś momencie życia po jedzenie, Twój mózg zauważył, że to przynosi przyjemność, spokój, ukojenie…

A mózg potrafi uczyć się bardzo szybko.

Więc następnym razem, gdy znów odczuwałaś smutek, samotność, brak akceptacji, miłości lub inną podobną emocję, powtarzałaś ten sam proces, by osiągnąć upragniony efekt.

 

Tak utrwala się nawyki

  • jedzenie oczami
  • kojenie emocji czekoladą, lodami, ciastkami
  • nagradzanie się za swoje sukcesy słodkim deserem
  • ucieczka w jedzenie przed frustracją i nudą
  • w konsekwencji – ukrywanie się przed innymi z tym, ile jesz
  • chowanie słodyczy przed członkami rodziny

Ale gdy robiłaś to po raz pierwszy, nie miałaś pojęcia, jakie będą konsekwencje. Nadwaga, brak akceptacji dla siebie, obniżone poczucie własnej wartości, nielubiany wygląd, nielubienie siebie i… obsesja – to wszystko nie przyszło Ci do głowy wtedy.

Przed zapisaniem się sprawdź termin

Jeżeli

  • podejmowane dotychczas próby nie przyniosły Ci rezultatu
  • pragniesz wreszcie skończyć z objadaniem się
  • tyjesz od przysłowiowego liścia sałaty
  • nie udało Ci się schudnąć przy pomocy diet i specyfików
  • zajadanie emocji i napady wilczego głodu sprawiały, że każde postanowienie przegrywało
  • nie potrafisz wytrwać w dobrych nawykach żywieniowych
  • pragniesz nauczyć się, jak umiejętnie decydować o sobie i swoim jedzeniu
  • chcesz mieć zdrowy stosunek do jedzenie – pragniesz jeść, by żyć, a nie odwrotnie

przyjdź i naucz się tego wszystkiego, co dotychczas
wydawało Ci się trudne, ponieważ dzięki pracy z podświadomoscią okaże się proste.

By z radością spoglądać w lustro

Kiedy przestaniesz tracić czas na nieskuteczne diety
i szkodliwe preparaty odchudzające, zyskując jedynie jo-jo?

Co otrzymasz na tym szkoleniu:

  • metody powstrzymania kompulsywnego jedzenia
  • zaczniesz jeść, by żyć dzięki umiejętności przenoszenia uwagi swojego umysłu w inne rejony
  • nauczysz się pokonywać lęki prowadzące do obżarstwa
  • zamienisz uczucia powodujące objadanie się na takie, które będą Cię prowadzić w stronę działania, aktywności fizycznej, robienia czegoś, co jest dla Ciebie użyteczne, a zatem nauczysz się opanowywać emocje tak, by nie musieć ich zajadać
  • poznasz skuteczne metody mentalne i praktyczne, dzięki którym zapanujesz nad tym, co i ile jesz, a także unikniesz objadania się
  • nauczysz się lepiej komunikować ze swoją podświadomością
  • nauczysz się, jak wzmacniać każdego dnia efekt osiągnięty na szkoleniu
  • odzyskasz właściwy kontakt z jedzeniem i ze swoim ciałem
    W efekcie – zapanujesz nad tym, co dotychczas panowało nad Tobą – czyli nad swoim jedzeniem.

Jak przygotować się przed szkoleniem?

  • na dzień przed nie należy pić alkoholu
  • w trakcie całego szkolenia nie należy używać perfum i perfumowanych ubrań (proszki do prania i płyny do płukania tkanin też w to wchodzą)
  • dzień przed szkoleniem proszę wypić 1,5-2 litry wody z odrobinką soli himalajskiej lub kłodawskiej (mała szczypta na każdą szklankę wody – woda nie ma być słona) – przez cały dzień, nie na raz.
  • jeśli przyjmujesz jakieś leki zapisane przez lekarza lub psychiatrę, przyjmuj je nadal, zgodnie z lekarskimi zaleceniami (poinformuj mnie drogą mailową w momencie zgłoszenia)

Dla kogo jest to szkolenie?

  • dla osób, które chcą nabyć umiejętności zarządzania swoim umysłem, emocjami, kompulsjami, zachowaniami żywieniowymi i uwolnić się tym samym od nadliczbowych kilogramów
  • to szkolenie może być wstępem do zdobywania dalszej wiedzy przez terapeutów odżywiania, psychodietetyków, dietetyków, naturoterapeutów, coachów, profesjonalistów pomagających swoim klientom

Kto prowadzi?

Trener: Mira Chlebowska

Jest to warsztat dwudniowy.

Termin w I poł.2019 roku:

6-7 kwietnia 2019

 

Jak się zapisać?

Wybierz jedną z opcji:

  • prześlij sms na nr 608-319-571 – oddzwonię
  • napisz na adres biuro@mirachlebowska.pl
  • skorzystaj z formularza poniżej – w  temacie wpisz „Schudnij z głową Warszawa”

Godziny zajęć:

sobota 11:00-19:00

niedziela 9:00-17:00

Miejsce: Warszawa

Naturalne Centrum Zdrowia

ul.Grażyny 15

Strój: swobodny.

Inwestycja:

1280,00

Płatność przelewem na konto o numerze

68 1140 2004 0000 3402 5123 8740

Uwaga!

Przy płatności do 30 marca rabat w wysokości 300 złotych czyli cena wynosi

888,00 !

Na wszystkie szkolenia wystawiam paragon lub fakturę. Jeśli potrzebujesz fakturę, prześli w momencie wykonywania przelewu numer NIP oraz dane firmy.

Tytuł przelewu „szkolenie SCHUDNIJ Warszawa termin….. ”

Uwaga!

To szkolenie nie jest psychoterapią i nie zastępuje jej. Jeśli jesteś pod opieką psychiatryczną, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Aby się zapisać

Skorzystaj z formularza

Zapisz się już dziś.

Liczba miejsc ograniczona.

W formularzu podaj miasto : Warszawa.

Korzystając z formularza zgadzasz się na przechowywanie i przetwarzanie Twoich danych przez tę witrynę. Politykę Prywatności znajdziesz u dołu strony.